Правильное питание играет важную роль в общем состоянии здоровья и стройности. Оно помогает поддерживать энергию и жизненную активность, а также предотвращает развитие множества заболеваний. Тем не менее, в современном мире…
Современный ритм жизни, сидячая работа, стресс и неправильное питание негативно сказываются на нашем физическом и эмоциональном состоянии. Однако есть простое и доступное решение – физические тренировки, которые помогут не только…
Здоровье человека – это его самое ценное достояние. В настоящее время все больше людей стараются активно вовлекать себя в здоровый образ жизни и предупреждать возникающие заболевания. Однако, зачастую мурашки по…
Питание играет ключевую роль в нашей жизни и здоровье. Качество продуктов, которые мы употребляем, имеет огромное значение для поддержания нашего организма в хорошем состоянии. К сожалению, современный рынок пестрит продуктами…
отadmin В наше время люди задумываются не только о своем здоровье, но и о том, как они выглядят. Женщины хотят быть стройными, худенькими. Мужчины хотят быть сильными и накачанными. Для…
отadmin Горячая йога (или бикрам йога) — направление классической йоги, которое не теряет популярности вот уже несколько лет. Происходит это, в первую очередь, потому, что все мы совершенно уверены: если…
отadmin Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в уровнях гибкости между мужчинами и женщинами могут быть обусловлены…
отadmin «Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Введение По мнению большинства специалистов в…
отadmin Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика — гимнастика…
отadmin Лишний вес неизбежно ставит человека перед выбором. Какой способ похудения выбрать, какому методу отдать предпочтение, выбрать таблетки, БАДы или большие физические нагрузки? Можно ли худеть, не беспокоясь о своем…